かなりナルシス系！？・・・

本格！加圧トレーニングをはじめて半年になりますが・・・
約週イチの加圧トレーニングで、体重は3㌔ダウン、体脂肪3％ダウン、内臓脂肪レベルも1レベル落とすことが出来ました。
どちらかというと筋肉質なカラダだと自負しておりましたが、ここ数年、夜の飲食が多く、内臓脂肪レベルも知らず知らずのうちに進行しておりました。（＾＾；）；；；
もともと自己管理が苦手で流されやすいのだが、この加圧だけは地道に続けられてます。。。
やり始めると結構追い込むタイプのようですが、その反動で次回腰が重くなってしまうのもしばしば・・・
しかし、加圧はトレーナーがいてくれるので、そういう訳にはいきません！！
これがまた頑張れる要因です。。。

今年の冬、加圧のお陰で雪上で疲れる事がまず無くなった。
長い距離を滑っても大腿筋は全然へっちゃらで、最近ではトレーニング時の集中力も増した感じがします。
自分のカラダをさらけ出すのは、こっ恥ずかしいですが、大円筋から後背筋にかけて、ちょといい感じになってきたかな！？
かなりナルですな（＾＾；）・・・

そして疲れたカラダを癒してくれるのが、このＳＥＶストレッチマット！
毎日寝てますが、すっきり睡眠でカラダも緩みます。。。
最近我が家では、子供もマットの取り合いです（笑）・・・

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